28/05/2022

養生其實很輕鬆 兩大穴位你要知

「病向淺中醫」,這句話從小聽到大。雖然往往生病痾嘔,人們一般都會先向西醫求助,不過隨著養生觀念日趨普遍,更多人選擇在身體健康時向中醫尋求意見,固本培元。

 

中醫的治療手法之多元化,是古人的智慧留給我們的珍貴瑰寶。隨著近年中醫專業化,市面上越來越多中醫診所,不但提供診症開藥等服務,亦提供針灸、正骨、推拿等不同的治療方法。

 

假如日常工作忙碌未必有時間看中醫,想自己在家進行簡單的養生,可以從按摩開始。人體上遍佈著縱橫交錯的經絡,每個穴位都有其對應的身體器官,以下我們會為你介紹兩個非常重要的穴位,平日多按摩,能夠幫助預防疾病、以收強身健體之效。

 

  1. 足三里

 

足三里,又被稱爲「萬能穴」,如俗話所言,「常按足三里,勝吃老母雞」,意思是這個穴位對調理脾胃十分重要,只要脾胃強,則身體強。常按這個穴位,能胃寒、消化不良等症狀,另外,對於冠心病、高血壓以及心臟腦部血管疾病亦能起調理作用。

 

  1. 湧泉穴


每個人都希望自己與家人能夠長命百歲,除了足三里,湧泉穴亦是長壽妙穴。經常按摩此穴位,能夠提升人體腎臟機能,改善掉髮、白髮症狀。除此之外,還能促進血液循環,能夠寧神安眠,消除疲勞。容易水腫的人士,亦可透過按摩此穴位促進血液與淋巴循環。多留意市面上不同的背部按摩器按摩椅推廣優惠,輕鬆在家養生,一點也不難!