足底原來是健康的指標 按摩舒緩工作壓力

香港人工作忙碌，生活壓力大，時常處於精神緊張狀態，肌肉難免繃緊。加上打工仔平日缺少運動，長期久坐在電腦前工作，讓不少人長期受腰酸背痛困擾。不但止上班族長時間在電腦前工作，做家務時的重複性動作如扭毛巾、洗碗等，亦是周身痛的罪魁禍首。就算有定期做運動，或有機會因姿勢錯誤而造成肌肉勞損。這些日積月累的深層問題，並非靠止痛貼就能消除，無論是前往養生館還是使用頸部按摩器，按摩也是最有效的紓緩方式。

按摩功效

按摩最即時的功效是紓緩表面痛症，持續進行按摩則能令肌肉張力恢復平衡。除此之外，按摩能令你放鬆的不止繃緊的肌肉，亦能提升你的精神狀況。定期按摩，更能有助促進血液循環、排出體內積聚的毒素。

最簡單養生方法 – 腳底按摩

最簡單的養生方法，可以說是腳底按摩。因為經絡從頭至腳，貫通人體，而人體最長的一條經絡－「膀胱經」則是從頭部開始，經過背部，再向下延伸至足部。這條經絡與排毒袪濕有關連，假如經絡堵塞，體內的痰濕和毒素就會積聚，導致各種病痛。 而按摩正正有助經絡暢通，減少血瘀痠痛。足部有多重要？《黃帝內經》就指出，「足血盈則身心健」，可見足部對養生的重要。假如沒有空閒時間上按摩館，不妨購入一部按腳機，在家為自己疏通脈絡，舒緩疲勞吧！